來了解下！世界骨質(zhì)疏松日

骨質(zhì)疏松是一種日益威脅人們生命健康的疾病，因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)骨折致病亡、喪失活動能力人數(shù)日漸增長。1998年世界衛(wèi)生組織(WHO)將每年10月20日定為世界骨質(zhì)疏松日。希望全球都予以關(guān)注和重視。

骨質(zhì)疏松癥。

任何人都可能患上骨質(zhì)疏松癥。

對于老年人群，最大的危害是易導(dǎo)致骨折。

對于都市年輕女性，減肥、怕日曬、少運(yùn)動是主要原因。

對于兒童，早期就可能存在。

所以骨質(zhì)疏松癥要早預(yù)防早抓起。

﹥﹥   導(dǎo)致原因：

遺傳、營養(yǎng)、活動不足、長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品，以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑藥物等等。

﹥﹥   通常體現(xiàn)：

1.疼痛：

以腰背痛多見，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰時疼。

2.身高縮短、駝背

多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部負(fù)重大，壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背。骨質(zhì)疏松加重時，駝背曲度加大。

3.骨折

是骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

4.呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，肺活量和最大換氣量顯著減少，出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

﹥﹥ 預(yù)防方法：

1.運(yùn)動：日常多運(yùn)動、曬太陽

2.營養(yǎng)：增加鈣和維生素D的攝入。每天喝500ml的牛奶、攝入高鈣食物。比如海帶、蝦皮、大豆等等。

3.防摔倒：骨質(zhì)疏松后稍微摔倒，就容易發(fā)生骨折，一定要非常注意。

4.良好生活方式：少吸煙、少酗酒

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